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海米番茄菜花的做法

2019-11-20 03:19:44来源:励志吧0次阅读

文章导读 食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍海米番茄菜花的制作方法。

1.菜花去蒂掰成小块后用盐水浸泡十分钟

2.菜花用开水焯2- 分钟

.把海米洗净后放到温水里泡发

4.将已经泡软的海米切成小丁

5.西红柿洗净后切成小丁

6.在炒锅中加入一点油,油热后放入葱末、姜末、海米一起炝锅,闻到香味后放入西红柿丁翻炒炒成西红柿酱,稍微加入一点糖调味,再加入少量的酱油调色

7.放入焯好的菜花继续翻炒一会儿,把刚刚泡海米的水倒入稍微的炖一下

8.烹入食盐调味即可出锅

看完小编对海米番茄菜花的详细解析,相信你也了解得差不多了。不过你想要做得好吃、美味,那就看你自己的本事了。每个人对菜谱的理解能力不一样,所以做出来的菜口味也自然不同。


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