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【每天喝蒲公英泡水好吗】_a

2020-01-18 09:40:57来源:励志吧0次阅读

有很多具有中药价值的植物是可以在平时用作预防疾病、保健身体的,蒲公英就是其中一种比较受大家喜爱的中药材,而且蒲公英的生长环境比较容易,许多野外与山丘都能看到它的影子。但是,每天喝蒲公英泡水好吗?蒲公英具有一定的清热解毒功效,但是天天喝也同样会有些副作用。蒲公英泡水喝,有这5大好处:新鲜的蒲公英中,含有丰富的易被人体所吸收的钙质。有研究证实,一小把新鲜的蒲公英中含有的钙量,相当于人体每日推荐摄入钙量的10%左右。所以当人体缺钙,或者是当人体想要补钙时可以食用新鲜的蒲公英,也可以用蒲公英泡茶喝,这蒲公英中的含钙量,比任何的乳制品都要高得多。2、低热量和所有的绿叶蔬菜一样,蒲公英含有的热量很低。有科学研究发现,同等质量的蔬菜中,蒲公英的热量是最低的,所以很多减肥的人喜欢在正餐中食用蒲公英。食用蒲公英不但可以能有效增加人的饱腹感,还可以为人体提供更多的营养和能量。 、排毒清肠抗氧化食用蒲公英有助于我们的肾脏清除废物,帮助身体排出体内过多的水分,消除水肿症状。近年来有研究发现,蒲公英中含有的一种蒲公英碱,能有效帮助人体肝脏清理毒素。而且蒲公英中含有丰富的抗氧化剂,能有效防止自由基,对细胞和DNA的损伤,进而减缓细胞衰老。所以女人可以多食用一点蒲公英,能有效抗衰老。4、清热解毒蒲公英有非常好的清热解毒的功效,其中清肝热的效果非常显著,还能有效治疗一些,由于肝热引起的肿痛症状。可以将蒲公英的叶子用开水浸泡后饮用,能有效缓解身体出现的口干舌燥的症状。将春天晒好的蒲公英,在夏天饮用,能有效帮助人清热解毒。5、美容养颜想要延缓衰老的女人,可以在日常生活中多喝一些蒲公英水,有很不错的美容养颜功效。经常喝蒲公英水,能有效改善皮肤,出现皮肤炎或湿疹问题。蒲公英除了叶子对身体好之外,蒲公英的花朵也对身体有一定的好处。如果一些女人经常长斑,可以多喝一点蒲公英花泡水,能有效去除雀斑。蒲公英泡水,可以天天喝吗?蒲公英泡水,不能天天喝,因为蒲公英有清热解毒的功效,所以蒲公英较为寒凉,如果长时间服用可能会损伤身体,比如说损伤脾胃,导致人出现腹泻症状。所以可以一周喝 -4次,就能有效起到上述5种作用。蒲公英泡水,一次放多少合适?新鲜的蒲公英的话,一般情况下一次放50-60克即可,冲泡500毫升的水。如果是晒干的蒲公英的话,一次放9-15克就可以,也是冲泡500毫升的水。

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